万能茶はダイエットに効果的なのか？？
結論からいうと、人によっては効果が、、、
大いにあります。
なぜなら、万能茶 
に限らず、お茶はノンカロリーだからです。
ジュースをよく飲む人にとっては、それをお茶に置き換えると、その分カロリー摂取を抑えられます。
たとえば、、
コーラ1本あたり500ml225カロリー
三ツ矢サイダー500ml1本あたり210カロリー
カルピス500ml1本あたり230カロリー
MATCH500ml1本あたり195カロリー
スターバックスラテtallサイズ123カロリー
といったように意外とジュースのカロリーは高いです。
しかも飲み物は、食べ物よりも気軽に摂取できるため、ついついカロリーを多くとってしまいがちです。
その飲み物を、「お茶」やもしくは「水」に置き換えることで、効果的にダイエットを進められます。
そして今回紹介する「万能茶」には、ダイエットに効く成分が多く含まれています。
１．柿の葉
柿の葉は、タンニンがとても多く含まれています。
タンニンは①余分な脂肪を分解する②血流を良くし基礎代謝をあげる
等の働きがあります。
この働きがダイエット効果をもたらします。
２．はと麦
痩せて太りにくい身体をつくるのに有効な素材です。
ハトムギダイエットという言葉があるくらいです。
不足すると太りやすい体質になる「たんぱく質」や 「鉄分」「亜鉛」「カルシウム」などの栄養素を補ってくれます。
また、デトックス効果や、便秘の解消にも効果的だといわれており、ダイエットにはもってこいの素材です。
３．あまちゃづる
サポニンが多く含まれており、便秘の解消が期待され、お腹のぽっこりが無くなります。
また、余分な脂肪を分解する成分も含まれているため、ダイエットに非常に効果的な素材です。
４．どくだみ
どくだみの効果として有名なのが、あまちゃづると同じく便秘の解消です。
腸内環境を整え、毒素のたまった宿便を体外に排出できます。
また、どくだみには利尿効果もあるため、余分な水分を排出します。水太りに効果的です。
あとは、新陳代謝を上げる役割もあるため、ダイエットにはもってこいの成分です。
５．甜茶
甜茶に含まれている成分で、ダイエットに効果のあるものがベタインやルプソシドです。
ベタインは肝機能の向上をサポートし、コレステロール値を下げるため、肥満予防には最適な成分です。
ルプソシドは糖を分解するのに役立ちます。
このように、万能茶にはダイエットに効く素材が多く入っています。
太る原因は、人それぞれあります。
ダイエットに効果的な素材が様々入っており、いろんな原因を潰すことを期待できる「万能茶」をぜひ試してみてはいかがでしょうか？？
ブログランキングに参加しています。
最後まで読んでいただいた方は、ぜひポチっと押してください！
↓↓
